po prostu

A jakbym z soboty wziął przysiad bułgarski z hantlom i bym go po prostu wyrzucił z planu lub dodał do piątku to nie byłoby już by nic się nie dublowało?

ale po kiego? zamiast dowalać ostrowie do posiłku to po prostu daj więcej mięsa/ryby czy czego tam jesz białko ewentualnie może nam posłużyć czasem jako zamiennik normalnego żarcia kiedy ciężko nam zjeść kurczaka to co robisz jest bezsensu ;o a picie.. tak rozrzedza soki żołądkowe, ale jakoś nie przejmowałbym się tym tak bardzo

Robię siady 3 razy w tygodniu i nie mam najmniejszego problemu z regeneracją. Możesz po prostu zamiast pistoletów dać np. front squat lub zwykły siad, ale z objętością 60% treningu A.

"zalatwianie banow" jesli są sluszne.. tzn za obrazanie to raczej nic zlego... po prostu poprzez znajomosci byly dane szybciej, niz by to zrobil "normalny" forumowicz... ja nie widze niczego zlego... co do "isc sprzatac ulice" - Kazam.. mozna uznać to za obrazliwe... stwierdzenie powyższe nalezy rozumiec jako - [...]

Chociaż powiem szczerze, że jak ćwiczę na gwintowanych gryfikach na siłce w szkole, to zaciski się często odkręcają i ciężary mi się przesuwają. Nie wiem czy to przypadłość akurat tych gryfów/zacisków, czy po prostu tak się dzieje przy każdych gryfach gwintowanych.

1)Już pisałem, że ten mit został dawno obalony. 2)Ćwiczysz brzuch po prostu z obciążeniem tak jak każdy inny mięsień. 3) Tak, ale na siłowni są tylko 2 treningi tygodniowo. 4)Tak, chociaż to przysiadu bułgarskiego radził bym raczej hantle. 5) Wykonując te ćwiczenia częściej niż 3 razy w tygodniu albo się przetrenujesz, albo złąpiesz kontuzje. Tak [...]

bij się dalej to niedługo będziesz miał nos jak Michael Jackson....albo po prostu będziesz miał klatkę schodową na nosie

[...] A wiesz, że tylko winny się tłumaczy? A poza tym jak jest solówa to solówa -.- I tak nie cwaniakuj bo może masz Mozillę Firefox ze słownikiem to kozaczka zgrywasz A może po prostu chodzę do szkoły robić coś innego a nie tylko walić solówy ;]. Bić nie nauczysz sie z komputera chodź bys nie wiem jak chciał ! No rzeczywiście myślę, że mój staż w [...]

d0l4r99 pojechal niesamowicie, padlem ze smiechu. Tamten gosc po prostu nie portafi tego zrozumiec. Na ogol jak widze takie wypowiedzi to przypominaja mi sie takie brudne dzieciaki ze starych kamieniczek, co rzucaja sie na kazdego i nie maja zadnej przyszlosci, albo tacy wiejscy imprezowicze :) Stary daj juz spokoj, kiche sobie rozwaliles na [...]

ja natomiast miałbym na tyle honoru że nie pozwoliłbym kumplom sklepać jakiegos typa jakbym przegrał solówke. Co innego gdy ktoś mnie atakuje i ja się nie chce bić,wtedy nie widze przeszkód by moi kumple typa zniszczyli. Ale jak godze się na solo,przegrywam i pozwalam kumplom kogoś sklepać to dla mnie jest to po prostu żałosne.

Dzięki wszystkim :) czyli najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu odstawienie odzywek, dobra dieta i jakieś leki na regeneracje wątroby jak np esselive ?

Raczej nikt Ci nic nie rozpisze. Chłopaku, Ty masz w pasie więcej ode mnie, przy tym samym wzroście a jestem 20kg cięższy od Ciebie. Reszta wymiarów to porażka. Jesteś po prostu, bez urazy, spaślaczkiem, który nie ma pojęcia o właściwym odżywianiu i zapewne również treningu. Ale za to naiwnie wierzysz w magię koksu, który zrobi z Ciebie mięśniaka. [...]

[...] różne formy aktywności czy nawet wersje ćwiczenia w zależności od celu, a ich moze byc bardzo wiele (masa, siła, mobilność, czy choćby jakies treningi rozluzniające, czy po prostu w celu rehabilitacji po jakiejs kontuzji czy bólach) To samo moge powiedziec o twoim pytaniu czy moge robic pompki, tylko niepoprawnie technicznie (w skrócie) - co [...]

Cykl i tak mam zamiar zacząć dopiero na zimę , także trochę czasu na znalezienie kogoś ale z tym będzie większy problem, bo większość po prostu nie chce brać tak jakby odpowiedzialności :/ ale nie poddam się !

[...] zrezygnujesz. Pisałem, że springi bez kasków to na MMA miałem i tylko właściwie 1, bo trenowałem 2-3 miesiące i dopiero po takim czasie sparingi doszły. Trener MMA to po prostu były zawodnik BJJ i czegoś jeszcze - nie pamiętam. Boks jest prowadzony w dobrym klubie z osiągnięciami, trenerzy posiadają kwalifikacje, więc nie będzie źle. Sparingi [...]

ooo to tam jest jeszcze anapolon no to mamy 4srodki przez 2tyg bardzo odwazny jestes stary albo bardzo glupi tym bardziej ze nigdy nie brales antka solo, walisz od razu z czterech armat nono gratulacje ten cykl jest po prostu mistrzowski sory za szczerosc ale to czysta glupota

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą, że za kilka [...]

facet ma łeb.... chociaz jeden. A widzisz f***master? wiele rzeczy jeszcze nie wiesz o życiu.... I proponuje, nie nazywaj mnie juz wiecej kretynem gdy nie masz po temu powodu.... I jesli nie potrafisz skumac co jest zartem, a co nie, to sie po prostu nie wypowiadaj!